> Anxiété persistante ou crises d’angoisse qui surgissent sans raison apparente.
> Fatigue mentale et physique malgré le repos ou les vacances.
> Difficultés à dormir : endormissement lent, réveils nocturnes, sommeil non réparateur.
> Peur du regard des autres, inhibition sociale ou isolement progressif.
> Douleurs physiques inexpliquées (digestion, migraines, tensions, vertiges…).
> Rumination mentale constante, pensées négatives difficiles à stopper.
> Perte de motivation, impression de ne plus avoir d’élan ni de sens.
> Hypersensibilité émotionnelle, larmes fréquentes ou colère incontrôlée.
> Sentiment d’être incompris·e par les médecins, après des examens médicaux “normaux”.
…la liste n’est pas exhaustive. J’en avais moi-même cumulé une bonne dizaine.